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养发笔记：结合减肥的一套方案，拒绝营销广告
整理一份AI给出的养发方案，我已经要求AI去除广告和营销内容，然后从文章中整理出来一套直接放图片上，直接按照图片上的方案执行就行了。 洗发控制水温38℃，用手指肚子使劲摁揉头皮； 喝牛奶豆奶，吃动物肝脏、坚果、燕麦、新鲜水果； 睡眠保持7小…
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